Elagotamiento mental, también denominado fatiga mental o cansancio mental, es un estado del organismo que aparece como consecuencia del estrés o de una época puntual de tensión. Se caracteriza, sobre todo, por una carga en el flujo de pensamiento normal. Es decir, nos sentimos cansados a nivel físico y a nivel mental.
Sentirseagotado o muy cansado después de hacer ejercicio es normal y se debe a que nuestro cuerpo se esforzó al límite. Para recuperarse más rápido, es importante mantener una buena hidratación y una nutrición adecuada para reponer las reservas de energía.
Elsíndrome de fatiga crónica (SFC), también conocido como encefalomielitis miálgica (EM) o EM/SFC, es una afección en la cual la fatiga dura 6 meses o más y no está
Hazmás descansos durante la jornada: hay veces en las que parece imposible levantarse de la silla y desconectar. Esto está mal, ya que irás enlazando tareas y nunca encontrarás el momento
5Dedica tiempo a tu cuidado personal. Como señala el autor de Tú eres tu medicina, una de las causas del estrés y el agotamiento radica exactamente el tiempo que nos dedicamos a nosotros
OJRo5Lg. que esta cansado agotado
